Les gens modernes recherchent de plus en plus la qualité du sommeil et la santé, et les oreillers à mémoire de forme constituent une bonne literie.Comment utiliser correctement l'oreiller à mémoire de forme ?Viens voir si tu dors, n'est-ce pas ?
Comment utiliser correctement l'oreiller à mémoire de forme?
Les employés de bureau d'aujourd'hui subissent beaucoup de pression au travail, et ils sont souvent assis devant l'ordinateur, et même une mauvaise posture assise peut facilement entraîner des problèmes au niveau de la colonne cervicale.Les problèmes de vertèbres cervicales peuvent être petits ou grands, allant de l’état mental du lendemain à des problèmes graves tels que l’insomnie, les nausées et les étourdissements.Selon le médecin, 80 % des inconforts cervicaux sont dus à la distorsion des troisième et quatrième segments de la colonne cervicale, et 40 % des maladies de la colonne cervicale sont causées par un mauvais choix d'oreillers, qui ne peuvent pas être réparés efficacement.Le traitement de l’arthrose cervicale est très utile.
Cependant, même si certaines personnes ont acheté un oreiller à mémoire de forme, elles ne savent pas comment l'utiliser correctement et il existe même un risque d'aggraver les problèmes de la colonne cervicale.Ici, je vais vous apprendre.
Comme les oreillers ordinaires, les oreillers à mémoire de forme sont également divisés en côtés positifs et négatifs.Le côté avec la fermeture éclair est l’envers.Nous dormons devant.De manière générale, le devant de l’oreiller à mémoire de forme acheté est haut d’un côté et bas de l’autre.La méthode de sommeil correcte consiste à dormir avec le côté haut contre le cou.
Mais une erreur que beaucoup de gens sont enclins à commettre est de dormir sur le côté inférieur.En fait, lorsque nous dormons contre lui, il ne s'enfoncera que légèrement, et les cous des deux côtés sont simplement attachés aux dépressions des deux côtés de l'oreiller à mémoire de forme, dans la mesure du possible.Le confort de notre tête et de notre cou est garanti, ce qui est la partie la plus magique de l'oreiller à mémoire de forme.
Par conséquent, la bonne façon de dormir avec l'oreiller à mémoire de forme devrait être de dormir sur le côté haut, et la petite rainure sur le côté haut devrait être proche de notre cou, et la tête devrait être légèrement penchée vers l'extérieur, ce qui est le plus correct.Méthode de sommeil avec oreiller à mémoire de forme.De cette façon, l'oreiller à mémoire de forme soutiendra notre cou, détendra les muscles de notre cou, protégera la colonne cervicale et éliminera la fatigue.La forme ondulée de l'oreiller à mémoire de forme peut maintenir le niveau du cou et convient aux personnes souffrant de douleurs aux épaules.La durée de vie est d'environ 3 ans et doit être remplacée.
L'oreiller à mémoire de forme adopte une mousse à mémoire de forme à rebond lent, qui est efficace pour réduire la pression sur le point de stress du corps humain et peut réduire considérablement la pression gravitationnelle sur le cou et la colonne vertébrale humaines.Étant donné que l'oreiller à mémoire de forme peut absorber la pression, il peut réduire considérablement le nombre de tours pendant le sommeil, améliorer considérablement le confort du cou, des épaules et de la tête et jouer un grand rôle dans l'amélioration de la qualité du sommeil.Si l'oreiller à mémoire de forme est utilisé correctement, il n'y aura pas de phénomène de raideur de la nuque.
À qui convient l'oreiller à mémoire de forme ?
Les personnes ayant de mauvaises positions pour dormir
En raison de la longue durée d'une mauvaise position de sommeil et de l'incapacité de s'adapter au moment où le cerveau est au repos, cela entraînera inévitablement un déséquilibre des muscles, des ligaments et des articulations paravertébraux.Il s'agit d'un oreiller à mémoire de forme multifonctionnel qui doit ajuster la courbe de la position de sommeil pour améliorer le sommeil.posture.
Foules avec une mauvaise posture de travail
Un grand nombre de documents statistiques montrent que certaines charges de travail ne sont pas lourdes et que l'intensité n'est pas élevée, mais que l'incidence de l'arthrose cervicale est particulièrement élevée en position assise, en particulier chez les travailleurs à tête basse, notamment les travailleurs domestiques, les brodeuses et les employés de bureau. , dactylos et chaînes d'assemblage d'instruments.assembleur, etc
Les personnes qui ne font pas d'exercice de manière inappropriée
L'exercice physique normal est bon pour la santé, mais les activités ou sports qui dépassent le cou'La tolérance, comme les poiriers ou les sauts périlleux avec la tête et le cou comme points d'appui, peut augmenter la charge sur la colonne cervicale, surtout en l'absence de guidage correct.Les dommages causés à la colonne cervicale sont particulièrement importants.
Heure de publication : 24 juin 2022